Как справиться с затянувшимся кризисом в любой сфере, без проработок прошлого и бесконечных тренингов и кучи денег на них.

Что забирает твою энергию и не дает реализоваться и зарабатывать достойные деньги?

Если ты нашла у себя проблему, с которой не можешь справиться уже долгое время - важно понимать, что она давит и забирает огромное количество сил, тормозит тебя в твоей реализации как личность и как мастера.

У меня есть инструмент, который помогает мне справляться с жопной ситуацией в моей жизни и продолжать двигаться несмотря ни на что.
Этот инструмент сэкономит вам $$$ и годы напроработки с психологами.

Я расскажу 3 принципа по которым я выстраиваю свою жизнь.

Я Надя Кутолкина, работаю как тренер больше 20 лет, сначала в спорте, потм в фитнесе, и последние 6 лет в сфере коучинга и психологии. С 2019 года провожу женские ретриты в США и авторские тренинги онлайн и офлайн.

Ситуация, в которой я оказалась - произишла не за один день, неделю, месяц или даже год. Я шла к ней годами, сама того не осознавая.

Ключ номер 1, для тех кто хочет изменить ситуацию - признаться себе, что это ты все это создала. И весь этот сценарий для тебя не новый, скорее всего ты жила в нем всю жизнь, просто не замечала. И уж точно не признавалась себе что автор - ты сама. И если оглянуться назад, то ты - не первая в твоей семье кто живет по такому сценарию.

И менять его - тоже тебе. И тогда важно понять как это сделать и как себе помочь?
- об этом будет сегодня речь.

Мы с мужем оказались с огромными долгами.
Началось все с того, что была возможность оформить кредит на бизнес на $500 000 без процентов с нереально выгодными условиями выплат, который был потом потрачен на неудачные бизнесы и попытки найти себя.

Мы не были готовы к таким деньгам, мы не сумели правильно ими распорядиться и только и видели как они утекают сквозь пальцы. Это очень давило и на заработок и на отношения.

А расходы - лишь увеличивались.
Двое детей профессионально занимаются спортом - а это постоянные большие вложения.
И ты не скажешь детям: прости, этот месяц нам придется взять паузу.
В профессиональном спорте это нереально.

Мы понабрали еще кредитов. В итоге выплаты по всем этим кредитам стали превышать наш доход.

У меня было огромное количество претензий, обид, ожиданий от мужа.
Мы были на грани развода. ( Поддержкой я была хреновой...)

И все это очень давило. Мой доход просто встал.
Работать с людьми, находясь на дне в деньгах и в отношениях очень сложно.
Самооценка - в далекой заднице.

И как я говорила - все это случилось не внезапно. Этот результат - следствие привычного для меня восприятия себя, событий и других людей и моих реакций.

Соответственно - если я хочу изменить ситуацию - мне нужно полностью изменить то,
как я думаю, что я чувствую и как я действую. То есть полностью изменить свою личность.

Пока я этого не поняла - я искала решения на айяваске, грибах, тыщах тренингов Тони Роббинса и других тренеров, стояла на гвоздях, пробуждала кундалини и тд...

Потом я задолбалась и решила вернуться к простой чистой медитации, чтобы сделать потише мысли и хоть немного расслабиться.

В этой работе я сформулировала для себя 3 принципа.
Именно они помогли мне возвращаться в рабочее состояние, продолжать двигаться вперед в реализации, заново выстраивать отношения - что у нас получилось очень круто.

И я расскажу тебе про них Бесплатно!
Тебе не нужно никуда ехать, ничего глотать, ничего терпеть.

Часто люди жалуются: ну почему, я столько книг прочла, столько тренингов посетила, с коучем работала - а ситуация по -сути, не сильно изменилась. Я все знаю, но когда доходит до действий - я не могу изменить свои реакции и поведение.

Это потому что прежнее поведение нарабатывалось годами.
А навыка тренировать себя вести по новому - нет.

Для мозга новое поведение - это смерть. Ему нужно отказаться от всего к чему он привык.
Он выберет то, где результат для него понятен, предсказуем, пусть и неприятен.

Как ты догадываешься - это тот самый результат, от которого ты пытаешься избавиться. Поэтому и нет изменений. Твоей психике они нафиг не нужны,)

Если ты освоишь эти 3 принципа - это уже позволит тебе разобраться с твоими затыками и круто поменять твою жизнь.
И в дальнейшем, все твои тренинги и обучения будут проходить для тебя гораздо продуктивнее.


Принцип 1.

Выброси мусор. Научись выбрасывать мусор из головы.
Мусор - это мысли, 95% которых - абсолютный хлам из прошлого опыта или тревог о будущем. Именно они управляют твоим настроением и поведением. И если ты научишься замечать свои мысли и выбирать - куда сейчас важно направить свой фокус - ты сможешь управлять своим настроением и поведением.

В медитации ты именно это и тренируешься делать. Замечать - куда тебя утащили твои мысли и менять фокус с мыслей на выбранный объект наблюдения. Отказываться слушать хлам о себе, о людях, о событиях, который тормозит тебя.



Принцип 2.

Пункт 1.
Согласись не знать.
Откажись от ожиданий о том, как должно было быть, а как нет. Как должно случиться, а как нет.
Ожидания приводят только к страданиям.

Начни жить по принципу "поживем - увидим".
Перестань ждать результат и контролировать когда он случится,
как ослик в Шреке: " а сейчас приехали?", "а теперь?", "а когда приедем?"

Согласись не знать как именно к тебе придет твоя мечта.

Представь себе олимпийского спортсмена.
Тот, кто сумеет убрать ожидания и попытки контролировать свой результат - выйдет на соревнования расслабленным и покажет наилучший результат. И даже если не займет высокое место, скажет себе: "поживем - увидим" и пойдет дальше оттачивать мастерство.

Тот, кто не справиться с давлением от своих же ожиданий - в случае поражения будет сломлен. Ему потребуется много времени на восстановление.

На долгой дистанции, каковой является жизнь, выиграет тот кто стабильно действует и не зависит от ожидания результата.

Пункт 2.
Замени ожидания - на благодарность.
Принятие и благодарность открывают ворота изобилию.
Что видишь - то и получаешь. Благодаришь то, что уже есть - видишь еще больше изобилия.
Видишь недостаточность, в себе или в ситуации - видишь еще больше изъянов.

Когда ты видишь вокруг себя изобилие - ты хочешь делиться, отдавать.
Это взрослая позиция. Здесь есть деньги.

Пока ты в состоянии нужды - отдавать сложно.
Все что ты можешь - это просить или требовать: "ДАЙ".
Это детская позиция. Здесь денег нет.

Медитация учит управлять своим состоянием, уметь расслабляться в любой ситуации и выбирать реакцию. В таком состоянии у тебя есть контакт с собой, ты доверяешь себе и жизни.
Ты можешь действовать исходя из текущей ситуации, а не своих убеждений и страхов. Толко в расслабленном состоянии ты можешь увидеть новые возможности и доверяя себе, шагнуть в них.

И наоборот, в стрессе тебе доступны только реакции выживания: бей, беги, замри.
Они как раз и воссоздают наши проблемы снова и снова.

Пункт 3.